Все о рынке икры Потребителю ЗОЖ Вернуть обоняние после COVID‑19 помогут витамины группы В

Вернуть обоняние после COVID‑19 помогут витамины группы В

Об этом рассказал врач-отоларинголог Абдулло Ходжаев в интервью РБК, сообщает Стопкоронавирус.рф.

Потеря обоняния может проявиться как во время болезни, так и после выздоровления. Врач отметил, что, помимо сосудосуживающих капель и регулярного промывания носа, вернуться в мир запахов помогут витамины группы В и поливитамины.

Поливитамины — это медицинские препараты, разные по составу и количеству витаминов. Они полезны в том случае, если их подбирает врач в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Самолечение поливитаминами

не рекомендуется, так как некоторые компоненты токсичны и их передозировка может вызвать отравление.

Специалисты считают, что витамины в пилюлях плохо усваиваются организмом. Лучше витаминизироваться полезными продуктами питания. При полноценном и сбалансированном питании человек получает все необходимое для своего здоровья.

Говоря о благотворном влиянии витаминов группы В на рецепторы, отвечающие за обоняние, специалисты имеют в виду их свойство восстанавливать нервные клетки. Коронавирус вызывает отек в носоглотке, и, как следствие, разрушается нервная ткань, надолго пропадает чувствительность к запахам. На помощь приходят витамины группы В.

  • Витамин В1 необходим для защиты оболочек нервных клеток и передачи нервного импульса.
  • Витамин В5 ускоряет обновление клеток, благодаря ему до мозга доходят сигналы от органов чувств.
  • Витамин В6 необходим для усвоения глюкозы нервными клетками, синтеза нейромедиаторов.
  • Витамин В12 влияет на образование оболочки нервных волокон, защищает их от разрушения.

Каждый витамин B выполняет в организме свою задачу, поэтому важно употреблять все витамины группы B одновременно.

Содержание витаминов группы B в некоторых рыбных и морепродуктах (на 100 г):

Продукт Витамин B1 Витамин В5 Витамин B6 Витамин В12
Черная икра 0,2-0,6 мг 3,5 мг 0,3-0,5 мг 20 мкг
Семга соленая 0,15 мг 1,6 мг 0,8 мг 3 мкг
Анчоус в масле 0,08 мг 1 мг 0, 2 мг 0,9 мкг
Тунец в масле 0,04 мг 0,4 мг 0,1 мг 2,2 мкг
Креветки жареные 0,13 мг 0,35 мг 0,1 мг 1,9 мкг
Кальмар жареный 0,06 мг 0,5 мг 0,06 мг 1,3 мкг
Обложка: Луиджи Руссоло, картина «Парфюм — запах, аромат» (1910).

Как вирус разрушает гемоглобин и что с этим делать читать далее

Производители