Все о рынке икры Потребителю ЗОЖ Вернуть обоняние после COVID‑19 помогут витамины группы В

Вернуть обоняние после COVID‑19 помогут витамины группы В

Об этом рассказал врач-отоларинголог Абдулло Ходжаев в интервью РБК, сообщает Стопкоронавирус.рф.

Потеря обоняния может проявиться как во время болезни, так и после выздоровления. Врач отметил, что, помимо сосудосуживающих капель и регулярного промывания носа, вернуться в мир запахов помогут витамины группы В и поливитамины.

Поливитамины – это медицинские препараты, разные по составу и количеству витаминов. Они полезны в том случае, если их подбирает врач в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Самолечение поливитаминами не рекомендуется, так как некоторые компоненты токсичны и их передозировка может вызвать отравление.

Специалисты считают, что витамины в пилюлях плохо усваиваются организмом. Лучше витаминизироваться полезными продуктами питания. При полноценном и сбалансированном питании человек получает все необходимое для своего здоровья.

Говоря о благотворном влиянии витаминов группы В на рецепторы, отвечающие за обоняние, специалисты имеют в виду их свойство восстанавливать нервные клетки. Коронавирус вызывает отек в носоглотке, и, как следствие, разрушается нервная ткань, надолго пропадает чувствительность к запахам. На помощь приходят витамины группы В.

  • Витамин В1 необходим для защиты оболочек нервных клеток и передачи нервного импульса.
  • Витамин В5 ускоряет обновление клеток, благодаря ему до мозга доходят сигналы от органов чувств.
  • Витамин В6 необходим для усвоения глюкозы нервными клетками, синтеза нейромедиаторов.
  • Витамин В12 влияет на образование оболочки нервных волокон, защищает их от разрушения.

Каждый витамин B выполняет в организме свою задачу, поэтому важно употреблять все витамины группы B одновременно.

Содержание витаминов группы B в некоторых рыбных и морепродуктах (на 100 г):

Продукт Витамин B1 Витамин В5 Витамин B6 Витамин В12
Черная икра 0,2-0,6 мг 3,5 мг 0,3-0,5 мг 20 мкг
Семга соленая 0,15 мг 1,6 мг 0,8 мг 3 мкг
Анчоус в масле 0,08 мг 1 мг 0, 2 мг 0,9 мкг
Тунец в масле 0,04 мг 0,4 мг 0,1 мг 2,2 мкг
Креветки жареные 0,13 мг 0,35 мг 0,1 мг 1,9 мкг
Кальмар жареный 0,06 мг 0,5 мг 0,06 мг 1,3 мкг

Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Обложка: Луиджи Руссоло, картина “Парфюм – запах, аромат” (1910).

© СИ “ИкраИнфо”, 2020


Как вирус разрушает гемоглобин и что с этим делать читать далее

Что для вас черная икра?

Производители